dürfte wohl das einzig sinnvolle sein, wenn man von whey profitieren will. whey+haferflocken o.ä. verzögert die aufnahme.
ansonsten kann man auch gleich normale eiweißquellen dazu essen.
Aber Gaggeis hat doch geschrieben, dass er lange Zeit das hier gefrühstückt hat:
Zitat von H_D
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