Wie lange trainiert ihr?

[Bism_arck]

Ja, so Klugscheißer wie Mike Mentzer zum Beispiel.
Wenn du jeden Satz bis zum Versagen und drüber hinaus machst, hältst du das keine 60 Minuten aus. Und selbst wenn du es tätest ist es nicht nötig und unproduktiv.


Waden und Bauch jeweils 2-3 Sätze. Dauert mit Pausen jeweils 5 Minuten. Weiß nicht, wo da das Problem ist


1. Eine Übung pro Muskel, richtig ausgeführt, reicht vollkommen aus.
2. Beispiel;

2 Arbeitssätze Brust
1 Arbeitssatz Schulter
1 Arbeitssatz Trizeps

Zusammen 4 Sätze. Was soll das länger dauern als 15 Minuten. Dann noch die Aufwärmsätze dazu. Fertig ist. Versteh nicht, wieso man da ewig lange für brauche muss.

20 Minuten Aufwärmsätze? Was für eine Verschwendung von Zeit und Energie.

Wieso versuchst du anderen deine 15 Minuten Philosophie einzutrichtern?
Schonmal daran gedacht, dass es Leute gibt die nicht nur 1 Arbeitssatz für einen Muskel machen sondern vielleicht 3 oder 4. Was immernoch vollkommen legitim ist. Schau dir Blood and Guts an, ist der Yates in 15 Minuten fertig? Nein. Du kannst ja mal versuchem ihm zu sagen, er sei zu langsam

Ausserdem gehören zu einem Training nicht nur die eigentlichen Arbeitssätze. Dehnen vor, und nach, dem Training brauchen bei mir schonmal insgesamt ca 20 Minuten. Dazu kommt gutes Aufwärmen (Ich will gerne mal sehen wie du innerhalb von 15 Minuten 200kg Kniebeugen machen willst). Für schwere Gewichte und intensive Sätze muss man sich dementsprechend vorbereiten, sowas geht nicht innerhalb von 5 Minuten. Ausserdem, vielleicht solltest du mal folgendes in deine Logik einbeziehen: Möglicherweise bin ich ja in der Lage bei 5 Minuten mehr Pause mehr Kraft in den nächsten Satz zu stecken als du nach 30 Sekunden.

Du kannst ja trainieren wie du willst. Aber versuch hier nicht anderen Leuten (zb.Krusch), die sich mit Sicherheit besser mit der Materie auskennen als du, deine unsinnigen Theorien aufzuzwängen.

Achja, und schau doch einfach mal auf dein Umfrageergebnis, anscheined bist du mit deinem kurzen Training relativ alleine auf weiter Fluhr

[The Wicker Man]

20 Minuten Aufwärmsätze? Was für eine Verschwendung von Zeit und Energie.

Mit dir würde ich gerne mal trainieren gehen.

[Chris12345]

Du kannst ja trainieren wie du willst. Aber versuch hier nicht anderen Leuten (zb.Krusch), die sich mit Sicherheit besser mit der Materie auskennen als du, deine unsinnigen Theorien aufzuzwängen.

Ist ja interessant woher du weißt, wie gut ich mich mit etwas auskenne... ?

Achja, und schau doch einfach mal auf dein Umfrageergebnis, anscheined bist du mit deinem kurzen Training relativ alleine auf weiter Fluhr

Stimmt. Je mehr Leute an eine Sache glaube, desto richtiger ist sie....

[Bism_arck]

Ist ja interessant woher du weißt, wie gut ich mich mit etwas auskenne... ?
:

Das weiss ich aufgrund deiner nicht wirklich schlüssigen Aussagen

Stimmt. Je mehr Leute an eine Sache glaube, desto richtiger ist sie....

Warum startest du dann eine Umfrage?