Wolfscut- Mein Thread

[Bowa]

freies Bankdrücken an der Multi presse... steh gerade auf der Leitung, da ist di führung der Stange und mehr nicht, und eine zusätzliche Stange kann ich da nicht ablegen.
Kniebeuge letzter Stand 140kg, und die bekomme ich zum einen nicht zusammen und zum anderen keine Vorrichtung, wo ich es rausnehmen bzw. reinlegen könnte.
( Preisse Hoizontal 3x 210kg 12 wdh )

Ja und diese Führung nimmt dir schon viel Arbeit ab, deswegen solltest du es komplett frei machen!
Probiers einfach mal aus, du wirst den Unterschied merken!

Die so stark begrenzten Gewichte und die fehlende Kniebeugemöglichkeit würden mich persönlich zu einem Studiowechsel führen!

Btw, wo nimmst du eigentlich die 210 Kilo für die Beinpresse her, wenn du keine 140kg für die Beugen hast?

[wolfscut]

die hat die Maschine... die geht bis 280 KG
Mit den Studios ist so ne Sache, da ist das schon die Nummer eins am Platz... wo ich wohne... da aber die örtliche Veraänderung eintritt.. wird das sich auch ändern... irgendwann...

[Bowa]

die hat die Maschine... die geht bis 280 KG
Mit den Studios ist so ne Sache, da ist das schon die Nummer eins am Platz... wo ich wohne... da aber die örtliche Veraänderung eintritt.. wird das sich auch ändern... irgendwann...

Na geil.. noch 6-7 Monate dann press ich die 280 Kilo.. wie kommst du mit deiner Trainingserfahrung damit hin?!
Ich hab ja so ne Ahnung, aber ich bin ja nicht voreingenommen!

Bleibt immer noch das Bankdrücken, ob Schräg oder Flach, ist mir eigentlich Bums!
Hauptsache frei!
Genauso das Langhantelrudern!

[wolfscut]

ich sag mal so... 8 Jahre 10 Umzüge 12 Fitnessstudios. und die Reise geht weiter nur ist es so, das in jetzigen Ort kein vernüftiges Studio ist, sonder nur 20 km entfernt... und die Streche werde ich nicht auf micht nehm,en, da ich schon so jeden Tag 1,5h unterwegs bin auf Arbeit.

[wolfscut]

Also ich lass jetzt erst mal creatin raus um zu sehen ob ich dadurch trockener werde.

[wolfscut]

Also ich lass jetzt erst mal creatin raus um zu sehen ob ich dadurch trockener werde.

[Bowa]

Ja probier mal..

Hast du deinen Plan umgestellt?

[wolfscut]

Ja versuche ich..donnerstag wollte ich schulter frei machen....kannst du knicken...hab es stehen probiert ging nicht, weil die halterung zu instabil ist. Heute werde ich knie beuge machen mal sehen ob das drei bein dazu geht als halterung. Geraten habe ich brust lh frei gemacht mit einhundert kilo. Ging...war nicht ganz zu frieden aber das was kommen sollte kam.
Beine kann ich nicht mehr übungen machen...weil keine geräte und so...

ich werde fotos machen die tage...vielleicht sieht man ja schon fortschritte...auf alle fälle sind schon mehr adern zu sehen.