du trainierst 3 Jahre lang, hast aber keine Ahnung von Ernährung?

du knallst dir Thais rein hast aber keine Ahnung von deren Wirkung/Nebenwirkung bzw. Nutzen/Schaden?

du trainierst 3 Jahre lang, hast aber das Gefühl du verbrenns beim Zeitungsaustragen mehr Kalorien als beim Krafttraining, weil du so schön schwitzt?

---> Einlesen im Anfängerbereich und Ernährungsforum, da wird geholfen!