Zitat Zitat von LuckySlevin
Wenn du also 115kg Kreuzheben machst und dir 12 Wiederholungen zu viel sind, nimmst du halt weniger Gewicht. Das Ziel sind 3 Sätze an 8-12 Wiederholungen.
Hm und ich dachte Kreuzheben sollte man eher im unteren Wiederholungsbereicht trainieren?! Also 5-8 da schwere Gewicht und bei vielen Wiederholungen das mit der Ausführung oft nemme sauber klappt was bei Kreuzheben ja fatal wäre?!