Zitat Zitat von popeye[xdt
]ich fress morgens immer 1l milch+750gquark+60g getränkepulver

geht runter wie chokoladenmouse und hat 110g protein
naja, wenn ich 60g whey dazu mischen wurde, hätte ich 100g Protein.

Trink aber zuerst 30g pülver in shake.

Ich glaube trotzdem das Exquisa viel leckerer und einfacher zu essen als Quark allein. Probier es.