17 Jahre alt, 178 cm groß, 64 kg schwer

[fsdfgh0]

Das hier ist ein Bodybuildingforum.
Kein Aussehen-wie-naja-blaaaaaah-Forum.
Tut ja nich Unfit-Szene heißen tuten tun hier.

Was soll denn der Blödsinn? Da fehlen mir echt die Worte.
Ist das hier normal, dass man sich in die Vorstellungen anderer Leute einmischt? Ihr wollte doch auch nicht, dass man euch auf der Straße dumm ansieht und die Leute sich denken; "Bah, so viel Muskeln sind aber nicht mehr schön", etc. pp., all die Vorurteile, die man so kennt, genau so möchte ich, dass ihr meine Vorstellungen für den für mich Idealkörper einfach mal hinnehmt... und Bodybuilding bleibt ja wohl mal Bodybuilding, egal, wo man drauf hinarbeitet.

...

Jedenfalls dachte ich mir zur Ernährung folgendes:

Morgens

Quark+Milch+Müsli+Bananenscheiben+Honig
einen Tee

Vormittags

zwei Doppeldecker (also vier Scheiben) Brot mit Erdnussbutter (kein Nutella, keine Angst )
normales Mineralwasser bzw. Leitungswasser zum Trinken

Mittags

verschiedenes, werde aber auf proteinreiches Essen vermehrt achten, d.h. Hähnchenbrustfilet etc
Orangensaft zum Trinken

Nachmittags

Snack in Form von Thunfisch-Sandwich o.ä.

Abends

zwei Doppeldecker mit Kräuter-Frischkäse, Salami und Gurkenscheiben
Milch zum Trinken

Meint ihr, das ist okay so?

[Bowa]

Was soll denn der Blödsinn? Da fehlen mir echt die Worte.
Ist das hier normal, dass man sich in die Vorstellungen anderer Leute einmischt? Ihr wollte doch auch nicht, dass man euch auf der Straße dumm ansieht und die Leute sich denken; "Bah, so viel Muskeln sind aber nicht mehr schön", etc. pp., all die Vorurteile, die man so kennt, genau so möchte ich, dass ihr meine Vorstellungen für den für mich Idealkörper einfach mal hinnehmt... und Bodybuilding bleibt ja wohl mal Bodybuilding, egal, wo man drauf hinarbeitet.

...

Jedenfalls dachte ich mir zur Ernährung folgendes:

Morgens

Quark+Milch+Müsli+Bananenscheiben+Honig
einen Tee

Vormittags

zwei Doppeldecker (also vier Scheiben) Brot mit Erdnussbutter (kein Nutella, keine Angst )
normales Mineralwasser bzw. Leitungswasser zum Trinken

Mittags

verschiedenes, werde aber auf proteinreiches Essen vermehrt achten, d.h. Hähnchenbrustfilet etc
Orangensaft zum Trinken

Nachmittags

Snack in Form von Thunfisch-Sandwich o.ä.

Abends

zwei Doppeldecker mit Kräuter-Frischkäse, Salami und Gurkenscheiben
Milch zum Trinken

Meint ihr, das ist okay so?

Das ist kein Bodybuilding, das gleich mal vorweg!

Aber egal!

Ohne Angaben kann man nix zu deiner Ernährung sagen, sieht n bissl mager aus finde ich..

[fsdfgh0]

Das ist kein Bodybuilding, das gleich mal vorweg!

Natürlich ist das Bodybuilding, der Begriff bezeichnet nichts anderes als Kraftsport, bzw. Modellierung des Körpers. Dass ich keinen professionellen Leistungssport damit betreibe, ist klar.

Ich werde demnächst einkaufen gehen und dann mal zusammenrechnen!

[Kinzi]

Natürlich ist das Bodybuilding, der Begriff bezeichnet nichts anderes als Kraftsport, bzw. Modellierung des Körpers. Dass ich keinen professionellen Leistungssport damit betreibe, ist klar.

Ich werde demnächst einkaufen gehen und dann mal zusammenrechnen!

gute idee!
und dann poste mal mit nährwerten den plan...