fuck Kniebeugen waren gar nicht gut gestern....

Kaum mach ich mal nen schweren Satz (6wdh) krieg ich am nächsten Tag die Quittung dafür....

dabei hätte ich noch 1-2wdh dranhängen können....

komisch finde ich ja, dass während der Übung alles in Ordnung ist, aber am nächsten Tag zwickts an der Innenseite der Knie (im Bereich des Meniskus)...

könnte so etwas Abhilfe schaffen?
http://www.welt.de/multimedia/archiv...se_948038p.jpg

Ich meine so schwere Gewichte verwende ich nicht... bei nem schweren Satz sinds grade mal 90-100kilo....