bei genauem durchlesen ist es echt eien anabole diät nur habe ich diese auflade tage nicht eingerechnet hm wollte eigentlich nur den bauch weg bekommen mehr eigentlich nicht wollte mir jetzt das Buch die Die Metabole Diät: Low Carb Ernährung. Effektiv und schnell Körperfett verbrennen! kaufen udn dann die rezepte damit ich damit besser klar kommen. Wenn man bei google Low carb ernähtungspaln eingibt kommt nur scheise raus meist nur shops die was verkaufen mit beispiel plänen morgens mittags und abendessen mehr ist da nicht.
Oder ich esse einfach normal weiter und mach einfach mehr cardio und joggen vill hilft das. Wobei ich denke da wirds schwer zum sixpack zu kommen bis zum sommer.