Zitat Zitat von Chris12345
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Irgendwie hast du den Begriff Intensität NULL verstanden. Wie Santanor schon schrieb, schließen sich
1. Schwere Gewichte und viele Wiederholungen aus,
und 2. MUSS die Trainingseinheit mit steigender Intensität kürzer werden.
Krusch, du sagst, daß GERADE WENN man intensiv Trainiert, das Training länger wird, bzw man es nicht in 30 Minuten schafft. Ganz großer Logikfehler. Genau das Gegenteil ist der Fall.
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Liest du auch die Beiträge anderer User hier im Thread?
"TheWickerMan" hat doch sehr verständlich erklärt was hinter dem Begriff "Intensität" steckt:
Zitat Zitat von The Wicker Man
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Der Begriff Intensität bezieht sich in der Trainingslehre auf die bewältigte Last (% des RM). Je näher ich an 100% trainiere, desto länger brauche ich - i.d.R. (ist natürlich auch von anderen Faktoren wie dem Volumen abhängig) - in der Einheit und aus meiner Sicht ist das normal. Ein Wettkampf mit je 3 Versuchen KB, BD, KH bei möglichst 100% ist somit meine längste "Einheit". Daraus folgt, dass ich deiner Aussage "Je intensiver ein Training ist, desto kürzer ist es" nicht zustimme.
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