Zitat Zitat von MasterE
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-Kurzhanteln sind top, hat aber nix mit Triceps oder Deltas zu tun
-Dehnen ist kontraproduktiv. Genau genommen wurden Muskel durch Training und Brustraum durch intrathorakalen Atemdruck bei korrekter Technik genug gedehnt

Dehnen ist kontraproduktiv? Was ein Unsinn!