Anfänger braucht Hilfe vom Profi

[imported_Danny_S]

Bin gerade nach hause gekommen, und dachte mir ich öffne den Thread schnell noch, in der Hoffnung das ich bis heute Abend vllt schon ein paar antworten habe^^ Wie gesagt, als neuankömmling hat man es meiner Meinung nach hier nicht sehr einfach, finde das Forum ist sehr überladen, finde mich nicht so zurecht. Gibt hier eine unmenge an Threads und Posts. Hoffe es gibt hier jemanden der mir weiter helfen kann uns sich meiner annimmt, und mir hilft.

[SXEpump]

Ich würde erstmal was an deiner Ernährung ändern!
Hier gibts genug zum Lesen und sonst gibts im Netz auch noch schöne Seiten.
bambamscorner.de ist auch sehr zu empfehlen.

[nic.]

Versuch die Maschine noch umzutauschen. Die wirst du im Grunde nie brauchen. Danach lies dir erstmal ihn hier durch.

klick

[Eisenkerker]

also wenn du schon zu faul bist, dich hier etwas einzulesen, dann bin ich sehr gespannt, wie du die motivation und die disziplin aufbringen willst, deinen körper in form zu bringen.

so schwer ist es nun auch nicht, sich hier grundlagen anzulesen. klar ist das forum vollgemüllt mit diesem und jenem, aber das musst du ja auch gar nicht alles lesen.

schau hier in diesem unterforum in die "wichtig"-threads, genauso wie im forum bodybuilding allgemein, klassisches training, ernährung und im supplement forum.

wenn du dort jeweils die wichtigen threads durch hast, hast du doch genug basiswissen um zu starten.

[Jupp8]

Irgendwie find ich dich schon sehr dreist.
Hier im Forum werden dir die wichtigsten Grundlagen in Form von mehreren Stickys auf dem Silbertablett serviert, der Herr ist aber zu faul sich das durchzulesen.

[Milchknilch]

Alter Schwede, 375 Euro für so eine Kackstation. Für das Geld bekommt man eine Bank, zwei Kurzhantelsets, eine Langhantel, extra 0,5/ 5/ 10/ 20 kg Scheiben sowie zwei verstellbare Metallböcke aus dem Baumarkt. Ist billiger, effektiver und nimmt weniger Platz weg.

Theoretisch würden sogar nur zwei Kurzhanteln (mit ordentlich Zusatzscheiben) reichen, um sich "in Form" zu bringen. Damit kann man dann z. B. Schulterdrücken, Floor Press, Rudern, Curls, bulgarische Split-Kniebeugen und rumänisches Kreuzheben machen.

[charminbär]