Anfänger braucht Hilfe vom Profi

[SXEpump]

Ich würde erstmal was an deiner Ernährung ändern!
Hier gibts genug zum Lesen und sonst gibts im Netz auch noch schöne Seiten.
bambamscorner.de ist auch sehr zu empfehlen.

[nic.]

Versuch die Maschine noch umzutauschen. Die wirst du im Grunde nie brauchen. Danach lies dir erstmal ihn hier durch.

klick

[Eisenkerker]

also wenn du schon zu faul bist, dich hier etwas einzulesen, dann bin ich sehr gespannt, wie du die motivation und die disziplin aufbringen willst, deinen körper in form zu bringen.

so schwer ist es nun auch nicht, sich hier grundlagen anzulesen. klar ist das forum vollgemüllt mit diesem und jenem, aber das musst du ja auch gar nicht alles lesen.

schau hier in diesem unterforum in die "wichtig"-threads, genauso wie im forum bodybuilding allgemein, klassisches training, ernährung und im supplement forum.

wenn du dort jeweils die wichtigen threads durch hast, hast du doch genug basiswissen um zu starten.

[Jupp8]

Irgendwie find ich dich schon sehr dreist.
Hier im Forum werden dir die wichtigsten Grundlagen in Form von mehreren Stickys auf dem Silbertablett serviert, der Herr ist aber zu faul sich das durchzulesen.

[Milchknilch]

Alter Schwede, 375 Euro für so eine Kackstation. Für das Geld bekommt man eine Bank, zwei Kurzhantelsets, eine Langhantel, extra 0,5/ 5/ 10/ 20 kg Scheiben sowie zwei verstellbare Metallböcke aus dem Baumarkt. Ist billiger, effektiver und nimmt weniger Platz weg.

Theoretisch würden sogar nur zwei Kurzhanteln (mit ordentlich Zusatzscheiben) reichen, um sich "in Form" zu bringen. Damit kann man dann z. B. Schulterdrücken, Floor Press, Rudern, Curls, bulgarische Split-Kniebeugen und rumänisches Kreuzheben machen.

[charminbär]

[imported_Danny_S]

Versuch die Maschine noch umzutauschen. Die wirst du im Grunde nie brauchen. Danach lies dir erstmal ihn hier durch.

klick

Danke habe mir das mal durchgelesen, hört sich sehr gut an.

also wenn du schon zu faul bist, dich hier etwas einzulesen, dann bin ich sehr gespannt, wie du die motivation und die disziplin aufbringen willst, deinen körper in form zu bringen.

Ich bin nicht zu faul, wie ich schon gesagt habe ist dieses Forum total zugemüllt und überladen, sich da als Neuankömmling zurecht zu finden ist nicht sehr einfach.

Irgendwie find ich dich schon sehr dreist.
Hier im Forum werden dir die wichtigsten Grundlagen in Form von mehreren Stickys auf dem Silbertablett serviert, der Herr ist aber zu faul sich das durchzulesen.

Auch dir kann ich nur sagen, ich bin nicht zu faul.