glutamin mal wieder

[rebelwithacause]

Wegen 40-50 kcal?
Das mit dem Geld verstehe ich aber.

20g haben schon 80kcal, das macht bei dem aktuellen stand meiner diät schon viel aus.

Wie oft trainierst du denn, dass du wirklich ne Wirkung merkst ?

wenn du mich meinst: momentan jeden 2.tag.

[H_D]

grad in einer diät is es doch sinnvoll

[Motivation]

Ja wohl eher wegen dem Geld,wenn man zum überteuerten Andro Gluta greift.ansonsten muss man schon echt wenig verdienen das man sich sowas nicht leisten kann.


In der Diät würde ich es dann wohl nur noch nach dem Training nehmen da macht es am meisten Sinn und wird benötigt.

[Elm1983]

inwiefern hast du einen unterschied in der diät gemerkt zwischen mit und ohne glutamin?

Hab mich besser/erholter gefühlt. Ich trainiere 4x die Woche (jede MG 1x die Woche) und hatte nie groß Probleme mit der Erholung, obwohl ich am Ende bei 60g - 100g KH am Tag war, was für mich schon echt wenig ist.