Zitat Zitat von Domnl
Hm, ganz ehrlich? Bei den Daten solltest du vielleicht tatsächlich eher mal auf das separate Armtraining verzichten und dich auf die Grundübungen konzentrieren. Ist jetzt nicht böse gemeint, aber ich denke, dass du damit mehr Erfolg haben wirst.

so ein blödsinn.
ich hab das erste jahr auch nur GÜs gemacht, absolut keine arm-isos, der oberkörper wuchs und wuchs, dadurch wirkten die arme, welche nicht zulegten (kraft schon, masse nicht) immer schmäler.

nachdem ich den trainingsplan verändert habe, die arme zusätzlich trainiert, plötzlich - padauz, wie dies?
wuchsen die arme!


deine aussage mag bei manchen zutreffen, keine frage.
aber stell solche behauptungen nicht als allgemeingültig hin.


Zitat Zitat von macmeier
Und warum Frontkniebeugen und keine richtigen ?
der nächste experte, wird ja immer besser.
diese kleine aber feine suggestivfrage impliziert doch, dass FKB keine "richtigen" KB sind.
schon mal gemacht, schlaumeier?