Trainigs Plan bite um hilfe

[Domnl]

Lass es so, wie es ist und hör nicht auf irgend welche Spaten, die dir was erzählen wollen. Hör einzig und alleine auf die Szene!

[reemix]

ich trainiere auch nach diesem Plan und würde das nach einer Te garnicht mehr schaffen noch eine weiter Grundübung zu machen.
Ich bin 60 min mit einer Te beschäftigt und bei sauberer Technik reicht das alle mal !

[Burning_scar]

passt schon so. lieber kurz und intensiv, als lange und lasch.

frag diesen fitness-heini mal ob er kreuzheben und kniebeugen macht. wenn er mit nein antwortet, lach ihn aus

[2metermann]

passt schon so. lieber kurz und intensiv, als lange und lasch.

frag diesen fitness-heini mal ob er kreuzheben und kniebeugen macht. wenn er mit nein antwortet, lach ihn aus

super vielen dank für dei ganzen antworten bin ja ein BB und kein Triatloner oder so hab heute mal versucht alles zu machen = keine chance nur schon beim rücken ( latzihen,rudern alles auf einmal ) da wer der bizeps auch shcon lange im übertrainig und die letzen übungen hab ich auch nicht sauber gemacht da ich fast mer als 2 stunden brauchte .

ich glaub dieser heini basirt auf teorie, und nicht erfahrung jedenfalls sieht er nicht so aus .

und da ich sowiso jetzt meinen Lehrapschlus habe und in deutsch einen 40 seitigen, 30 minuten langen Aufsatz/vorrag übers trainig machen werde, werd ich sicher besser im bilde sein als er :P


danke jungs