Zitat Zitat von Tobi.B
Hallo zusammen,

Ich trainiere jetzt seit ca. 5 Monaten. Anfangs ( 1-2 Monate ) habe Ich ein " Ganzkörper- Training " absolviert. Da ich es nicht besser wusste und mir so gedacht habe, das mein gesamter Körper stark wird. Diese 1-2 Monate bereue ich total, denn es war unnütz. 3 Stunden Trainig jeden 2. Tag, und von Kopf bis Fuß jeden mir bekannten Muskel traininert
Du hast eindeutig keine Ahnung von irgendwas (is nich böse gemeint) und solltest dich erstmal umfassend informieren.

Zitat Zitat von Tobi.B
Naja, jetzt (2. -5. Monate ) trainiere Ich nach einem Plan von einem Arbeitskollegen bei dem Erfolge ganz klar sichtbar sind.
Warum und was daran erfolgreicher ist, erkennen du musst.