Ohne Möglichkeit zum Ablegen kann man Frontbeugen ab einem gewissen Gewicht sowieso vergessen - vorne ablegen ist die eine Sache aber unbeschadet wieder runter die andere.

kannst dich mal nach "Zercher Squats" umschauen, wenn man da von unten beginnt, dürfte es locker ausreichen die Hantel zwischen 2 Bänke o.ä. zu legen, oder ausm Bankständer usw