Zitat Zitat von SILV3R
@Domnl

Du solltest mal deine Technik überprüfen bei den Klimmzügen
- der negativen Phase solltest du auch Beachtung schenken!!
Versuche mehr aus der Übung (auch wenn du nur mit deinem eigen KG ausführts!) herauszuholen....

Abgesehen davon wie ist der Stand deiner Schulterprobleme ???

Lieben Gruss

Also meine KZ-Technik ist mittlerweile, wenn ich das mal so sagen darf, ziemlich gut. Ich lasse mich komplett hängen und ziehe wirklich bis ganz oben, Kinn weit über die Stange. Dabei versuche ich möglichst aus dem Rücken zu ziehen und die Arme minimal zu belasten. Das funktioniert auch mMn relativ gut, da maximaler Pump im Lat und minimale Belastung der Arme.

Schulter geht gut

Ich hatte jetzt fast 2 Jahre damit zu kämpfen. Heute habe ich noch mal einen Termin beim Physio, aber der meint es sähe sehr gut aus. Meine Dysbalance von vordere Schulter/hintere Schulter ist auch besser geworden, obwohl das natürlich noch ne Zeit dauert.