Zitat Zitat von SILV3R
lol so ein Bullshit - da hat ja einer wieder sehr gut aufgepasst
in der Schule - jetzt mal im ernst bevor man hier irgendwas postet
sollte man erst mal über ein Basiswissen verfügen!

Übungen verstehen und vorallem was welche Übung bewirkt !!!

Solche unqualifizierte Aussagen bringen keinem etwas - ohne Dir jetzt
nahe zu tretten @"ich hab zeit"
Kann dir nur Recht geben grad Kreuzheben ist ja für PITT optimal.