erst "cardio" dann frühstück?

[stavros73]

Habe damit gute Erfahrungen gemacht:
Morgens einen Becher Kaffee und dann mit dem Rad (20 min) zur Arbeit. Je nach Lust und Laune baue ich ein paar Intervalle ein.
Anschließend wird das eingepackte Obst vernichtet, schmeckt auch viel besser als davor !

[Ralle0190]

2 Fragen:

1. Warum trinken viele Kaffee vorm cardio. Was macht denn das Koffein feines?

2. Geht ihr direkt nachm Cardio futtern oder lasst ihr ne gewisse Zeit en Körper noch Fett verbrennen oder würde das direkt auf die Mukkies gehn?

lg

[Muskelriss]

1. Warum trinken viele Kaffee vorm cardio. Was macht denn das Koffein feines?

Boosterwirkung des Koffeins. Bei täglichem Kaffeekonsum aber nicht wirklich vorhanden. Da muss der Kaffee getrunken werden um auf Normalniveau zu kommen.

2. Geht ihr direkt nachm Cardio futtern oder lasst ihr ne gewisse Zeit en Körper noch Fett verbrennen oder würde das direkt auf die Mukkies gehn?

Meinst du Körperfettabnahme oder Fettsäureoxidation? Wenn du die Frage nicht verstehst, hast du grundlegend was nicht verstanden (was ich nach solch einer Frage vermute)