@I like Trizeps Naja. Das mag ja sein. Aber wenn du richtig trainierst in dem Sinne, dass du dem Muskel einen entsetzenden Anreiz zum Wachsen setzt, dann macht es keinen Sinn 6mal/Woche zu trainieren, da dein Muskel 5-7 Tage zum Regenerieren braucht. Außer du trainierst an jedem der 6 Tage eine andere Muskelpartie, was dann aber hieße, dass du nicht nur Brust, Beine, Rücken, Arme und Schultern extra trainierst, sondern auch noch Arme splittest in Bizeps und Trizeps - wo da dann der Sinn in dem Sinne liegt, dass du effektiv und effizient trainierst (naja gut, wenn man sonst nichts zu tun hat^^), sei mal dahingestellt. Üblich sind halt 3er/5er Splits, wenn man aufteilt. Aber glaube eh nicht, dass du einen 6er Split (hab ich das eigentlich soeben erfunden, oder gibt es wirklich welche, die das machen? - nur mal so nebenbei^^) fährst, warum geh ich darauf überhaupt ein?