Zitat Zitat von rAktor
@ Andreas aka creation

Also völlig ahnungslos bin ich auch schonn wieder nicht


@ tintifax_2

Naja schonn klar, aber weshalb kauft den so gut wie jeder Bodybuilder so ein Zeug? Die bodybuilder die ich kenne haben alle creatin und whey bei sich zu hause stehen! so ganz ohne wirkung ist das wohl doch nicht ?

Du bist aber kein Bodybuilder, oder? Du bist ein kleiner Junge. Ein kleiner Junge braucht ordentlich essen, aber keine Bodybuildernahrung.

Natürlich hat das "Wirkung". Allerdings nur eine relativ geringe. Wenn die Ernährung nicht optimal ist, sowieso noch weniger. Deshalb solltest du dir in erster Linie um die 95% Gedanken machen, die ausschlaggebend sind, nämlich Training, Ernährung und Regeneration.

Du würdest ja auch kein uraltes Alte kaufen und erstmal einen Spoiler dranschrauben