Zitat Zitat von I like Trizeps
@ gaggeis

nur weil ich 6 tage die woche ins fitness gehe, hat das nicht gleich zu bedeuten, dass die intensität nicht stimmt, ich hab nur jede menge kraft am tag übrig und power die dann halt durch lief immer gut so


Wenn du richtige intensität an den tag legst kannst du nicht sechs tage die woche trainieren.
Können schon aber mit welchem ergebniss?
Der muskel braucht nunmal seine zeit sich zu erholen und selbst bei einem 5er splitt sind bei verbundübungen immer hilfsmuskeln welche unterstützen.
H D sprach das nervensystem schon an.
Du weisst schon das es verschiedene arten von übertraining gibt,oder?
Oder denkst du das sich nur der muskel erholen muss?