Auch wenn es nix bringts, dehne ich mich gerade vor anstrengen Grundübungen auf, da habe ich irgendwie auch das Gefühl das die Muskeln dann schon ein wenig "angewärmt" sind.
Ansonsten kann ich dazu nix sagen ob es was bringt oder nicht, da sollen sich die Wissenschaftler und Experten drum streiten.