Zitat Zitat von KingDyeon
Meiner Meinung hinkt deine Brust im Verhältnis zu deinen Armen etwas nach.
Rücken & Beine fehlen.
Jo das kann sein..

Und Rücken und Beine habe ich ja wie gesagt noch nicht.

Aber wie ist es denn so allgemein?
Für 1 Jahr train:
-davon 3 monate ohne plan
-3 monate mit übungen an geräten die dem wkm plan ähneln
-und zuletzt 6 monate WKM