hallo, in meiner letzten frage, hab ich mich gefragt ob ich nach dem training noch ein bisschen cardio machen kann. einige leute sagten, das ist kein problem nach dem training, noch fett abzubauen und gleichzeitig die muskelmasse zu behalten. Andere widerum behaupten strikt, das sei unmöglich.. Was ist denn nun richtig? nehme ich beim Cardiotraining auch Muskelmasse ab oder wird nur fett abgebaut? Das Problem ist weiterhin ein kleiner Bauch