lass den quatsch mit der ad sein!!!
sowas macht man eben nichtmal so nebenbei!
und zu deinem ersten argument, dem erhöhten testospiegel, du bist 15, da bist doch eh mit testosteron vollgepumpt bis oben hin!
ernähr dich sauber, geh nicht zu oft zu mces und co, versuch mal deinen gesamtumsatz zu ermitteln und versuch immer mehr zu essen als du verbrauchst und im monat bei ca. 2-3kg zunahme liegst. sollst dich nicht voll- und fettfressen!
deine jetzige nährstoffverteilung hört sich doch ganz vernünftig an. wenns so nicht klappt, würde ich eher noch die kh erhöhen, weil in deinem alter sollte der stoffwechsel noch auf höchsten touren laufen