kommt doch drauf an was er mit dem ausdauertraining erreichen will, für fettabbau würd ich nachm ausdauertrain keine PWN zu mir nehmen nachbrenneffekt geht verloren. ausdauertraining nach dem krafttraining würd ich auch nicht machen lieber morgens oder an getrennten tagen
Wenn die kcal-Bilanz stimmt, mehr verbrauchen als zuführen, braucht man sich keine Sorgen zu machen, dass man durch die PWN den Fettabbau stört. Die Kalorien müssen dann eben wo anders eingespart werden.

@Ruff K.

Du bist neu hier, oder?

VG Angulus

P.S.: Ich habe selbst bei 70g Dextrose nach dem Ausdauertraining ZU SCHNELL abgenommen, weil ich insgesamt zu wenig kcal zu mir genommen habe.

P.P.S.: Macht lieber Krafttraining für den Fettabbau. Ausdauertraining höchstens zum Spaß und für die Gesundheit.