Ich hab in letzter Zeit viel im Training rumprobiert und hatte Muskelkater an Stellen, die man bei Grundübungen so nicht hat
Darunter der oben genannte Muskel.

Flachbank auf ca. 130°, 2 Hanteln nehmen mit denen man locker Frontheben macht, auf die Bank legen und die Dinger auf Augenhöhe vor dem Körper positionieren.
Dann soweit auseinanderwinkeln, bis man ein Gefühl zwischen Brust und Lat bekommt. Dann soweit wie möglich runter lassen und zurück auf Ausgangsstellung.

Ganz nette Übung wie ich finde.