Zitat Zitat von H_D

hoffentlich lohnen sich unsere mühen auch
da auch andere mitlesen erhöt sich die chance das es was bringt

ich lese auch mit


dann mal eine frage die mich beschäftigt.

wieviel eiweis kann ein normaler sportler pro mahlzeit aufnhemen?

ich habe mal was von 35g gelesen, alles andere wird ausgeschieden (nierensteine), oder setzt sich in den adern ab und ist sehr schlecht für die gesundheit.

was ist dran?

wenn das mit 35g stimmt, wie können dann leute 400g eiweis am tag zu sich nehmen?


könnt ihr was zu den mengen sagen, erklären? danke