eben.. und dann ist es nicht nur beim KH so.. sondern auch bei allen anderen Übungen auch.. wer sich nicht dehnt, wird im Laufe der Zeit einfach unbeweglich..
das stimmt, das ist wirklich furchtbar mit diesen Kontraktionen. Im Training sollte man sie weitestgehend vermeiden.
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das stimmt, das ist wirklich furchtbar mit diesen Kontraktionen. Im Training sollte man sie weitestgehend vermeiden. 
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