Problem beim Kreuzheben

[larsS]

Setzt du nach jeder wdh ab?Wenn nicht würde ich das mal versuchen, vlt. reicht das schon
...ansonsten griffkraft trainieren oder kreuzgriff.. und warum manche hier gleich so rumheulen wenn man zughilfen erwähnt weiß ich auch nicht ...für die letzten wdh kann das schon ganz sinnvoll sein

[Bowa]

Bitte PITTe!

Dann geht das auch ohne Zughilfen super!

[django01]

Setzt du nach jeder wdh ab?Wenn nicht würde ich das mal versuchen, vlt. reicht das schon
...ansonsten griffkraft trainieren oder kreuzgriff.. und warum manche hier gleich so rumheulen wenn man zughilfen erwähnt weiß ich auch nicht ...für die letzten wdh kann das schon ganz sinnvoll sein

absetzen nicht wirklich vl für ne halbe sekunde dann gehts gleich wieder hoch

[Daemonarch]

Ich hab schon sehr lange den Kreuzgriff wieder aufgegeben..
Mein Limit war auch immer die Griffkraft. Mit Hilfen konnte ich zwar mehr heben, allerdings steigerte sich die Griffkraft nicht.

Da ich darauf aber auch Wert lege, hab ich einfach im Obergriff weitertrainiert. Habe mich dadurch zwar viel langsamer gesteigert, aber die Griffkraft ist VIEL besser.
Würde ich dir auch empfehlen.

Man konzentriert sich dabei meiner Meinung nach auch besser auf die Übung und das Gewicht.

[Progressive]

Also ich hatte auch das Problem ab ca 80kg. (2wdh)

Griffkraft war einfach zu schwach, jetzt 90kg (4wdh) ohne das ich
was geändert hab, meine Unterarme danken mir aber den Obergriff,
da hab ich ordentlich an Umfang zugelegt.