Zitat Zitat von Marcel1992
HI ich bin Privatversichert da übernimmt die Kasse alles .
Findet ihr den Fett gehalt nicht etwas hoch angesetzt?
Ich hab mich gestern Abend nach der tollen motivation einfach mal selber hingesetzt und einen gemacht,
Den werde ich heute Mittag nach der Schule inner Freistunde mal posten und ich hoffe,dass ihr mir in der Zeit jemanden empfehlen könnt bzw. kritisiert.
Mein Ziel sind es eig 3-4 Muskelmasse zuzunehmen.
Klar ist fett, Wasser etc dabei,dass ich bei ca 62/63 kg landen werde.
lg

dein problem, du bist ungeeignet für jede art von sport. such dir hilfe bei erfahrenen vertretern des hantelschwingens, die das auch belegen können, vor ort. verein wäre nützlich.

wenn man solchen müll liest, haßt man seine studiopumper, die beim training ständig im weg stehen wirklich gerne.