Zitat Zitat von Batasaa

Wie viel kcal nehmt ihr zu euch bei welchem Gewicht und Bewegungsumfang pro Tag.
Google mal nach Kalo Rechnern und da kannst mal deinen Kalobedarf ausrechnen dann weist du es. Das kommt auf jeden selber an, je nachdem was du tagsüber amchst und wann du wielange trainierst etc...