Benchen sollte also möglich sein?
EBenfalls die Schulterpartie an maschinen...


DIe Frage ist halt, ob ich die Zeit nicht einfach komplett pausiere und nur auf bauch und unterkörper fixiere...

Entzündungen kommen nicht von irgendwo - vielleicht braucht der Körper einfach mal Ruhe.

Hat jemand von euch erfahrungen dahingehend?