Zitat Zitat von woife
Grüß euch, bin noch neu hier und auf der Suche nach ein par Tips
Ich bin jetzt wieder im Fitnessstudio und will jetzt wieder Muskeln wachsen lassen.
Ich würde gerne wissen, wie viele Wochen man Muskelaufbau betreiben sollte um dann den angesammelten Speck wieder zu vernichten?
Wenn ich bei der Phase des Fettabbaus bin, würde ich jeden Tag Ausdauertraining machen. Ist das sinnvoll?
Danke schonmal für die Antworten

Muskelriss hat eigentlich schon alles gesagt.

Zusätzlich noch punkt 14 der netiquette befolgen und uns auf dem laufendem halten.
Zu deinen fragen:

1. kommt auf die angesammelte menge und ernärung an.

2.Äusserst hilfreich aber nicht nötig. 2-3 mal die woche wäre absolut ausreichend
Geht aber auch ohne.