Übungskontrolle die Zweite

[Bowa]

Videos müssten sich hier im Forum finden lassen!

Beim Beugen einfach weniger Gewicht und üben!

[larsS]

..z.b.:
http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA
http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI
..einfach squat rx eingeben bei youtube, gibt mehrere teile davon

[Zecio]

Klasse danke!
Sieht schonmal gut aus, guck ich mir heute glei mal beim/vorm Training an und guck das ich das dann au so hin bekomme und werd dann einfach in 2-3 Wochen nochmal ne Aufnahme starten und hoffe das es dann besser aussieht

[fischmäc]

***** runter bei den Beugen, mindestens bis 90 Grad im Knie. Eher noch weiter.
Knie beugen bei den Deadlifts. Beine sollen beim Heben mithelfen, nicht nur der Rücken. Hantel zwischen den Wiederholungen ganz absetzen.
Oder mit gestreckten Beinen wenn der Fokus auf den Hamstrings liegt. DANN weniger beugen.
Rest hab ich nicht angesehen sonst wäre meine halbe Stunde fernsehen für heute schon um gewesen