Seit zwei Tagen hab ich zum Beispiel einen Schmerz zwischen Handgelenk und Mittelhand (so kam es mir vor) gespürt, sobald ich mich auf der Hand abgestützt habe. (Wenn die Hand flach irgendwo aufliegt, der Unterarm dazu nach oben steht und man es dann belastet)

Meine Frage an euch besteht nun eigentlich aus mehreren:
1. Was glaubt ihr könnte die Ursache/"Diagnose" für den Schmerz sein?
2. Wie kann ich schwache Handgelenke während des Trainings entlasten/unterstützen?
3. Macht es Sinn Handgelenke durch Hilfsmittel zu unterstützen?
4. Wie kann ich meine Handgelenke gezielt stärken, damit sie mehr aushalten?

1. falsche technik bei den drückübungen
2. richtige technik und dann eventuell bandagen
rest erübrigt sich dann hoffentlich.