Ich find deine Ausführungen OK.

Nur beim Beugen nicht die Knie durchdrücken beim Aufrichten.

Beim Bankdrücken sehe ich nicht, dass unbedingt bis zur Brust hinuntergelassen werden muss. Die untere Bewegung geht mehr auf die Sehnen als auf den Muskel. Wer das nicht verträgt, sollte die Stange nicht so weit runterlassen. Das musst du wissen.