Wie lange trainiert ihr?

[Chris12345]

Um aber auf den Krush zurück zu kommen, den hier manche für einen Guru halten

Seine Signatur:
„Wenn jemand aufgrund meiner Leistung UND meiner Fotos behauptet, ich würde stoffen, dann habe ich es geschafft, BESSER zu sein als diejenigen, die es nur mit Stoff schaffen.
ICH BIN NATURAL.“

Ne, Du siehst nicht aus als Du Material nehmen würdest, Du siehst aus wie jemand der viel isst und Gewichtheben macht, weniger wie ein Bodybuilder. Von den Waden, Arme usw.wollen wir erst gar nicht reden

Krush:
„Wer MICH kennt“ –
Das MICH auch noch groß geschrieben, da braucht jemand aber Anerkennung die er im echten Leben nicht erhält.

Krush:
WENN jemand intensiv mit viel Gewicht und viele Wh. (achtung in diesen Satz steckt das Geheimnis des Muskelaufbaus ) trainiert, dann kann man das NIEMALS in 30min oder auch in 45min durchpauken!

Na da sind gleich mehrere Fehler enthalten:
Intensiv-Hohes Gewicht-Viele WH – Schließen sich mathematisch aus. Irgendwann wirst Du das merken Dann ACHTUNG Hier liegt das Geheimnis des Muskelaufbaus, ich werf mich gleich weg

@Krush
Es sei Dir verziehen, Du bist 22 und Dir fehlt noch einiges an Erfahrung In ein paar Jahren wirst Du alles was Du zur Zeit über Kraftsport über Bord werfen und neu überdenken und neues ausprobieren

Wenn nicht, stagniert Du und Dein Wissen

KEEP ON PUMPING

Vielen Dank für diesen Post. Ehrlich!

WENN jemand intensiv mit viel Gewicht und viele Wh. (achtung in diesen Satz steckt das Geheimnis des Muskelaufbaus ) trainiert, dann kann man das NIEMALS in 30min oder auch in 45min durchpauken!

Irgendwie hast du den Begriff Intensität NULL verstanden. Wie Santanor schon schrieb, schließen sich
1. Schwere Gewichte und viele Wiederholungen aus,
und 2. MUSS die Trainingseinheit mit steigender Intensität kürzer werden.
Krusch, du sagst, daß GERADE WENN man intensiv Trainiert, das Training länger wird, bzw man es nicht in 30 Minuten schafft. Ganz großer Logikfehler. Genau das Gegenteil ist der Fall.

Wie santanor weiter richtig schrieb, KANNST du bei einem entsprechend intensiven Training nicht länger als ca. 30 Minuten durchhalten. Wenn doch, trainierst du ganz sicher nicht hart genug.

Ich würde kruschs Satz

WENN jemand intensiv mit viel Gewicht und viele Wh. (achtung in diesen Satz steckt das Geheimnis des Muskelaufbaus ) trainiert, dann kann man das NIEMALS in 30min oder auch in 45min durchpauken!

gerne umformulieren zu;
Wenn jemand wirklich intensiv trainiert, hält er das NIEMALS länger als 30 Minuten aus.

[santanor]

Was regst du kleines Dreckskind dich eigentlich über die Freundlichkeit anderer User auf?

Ich habe mir nun mal Deine letzten 25 Einträge angeschaut, die sind genau so sinnvoll wie dieser hier

Mit BB hast Du anscheinend nichts am Hut,aber Beitragszahl mit Müll hochschrauben Weiter so

[Chris12345]

Ich habe mir nun mal Deine letzten 25 Einträge angeschaut, die sind genau so sinnvoll wie dieser hier

Mit BB hast Du anscheinend nichts am Hut,aber Beitragszahl mit Müll hochschrauben Weiter so

santanor... ignorier' so was doch einfach. Das ist es nicht wert, da überhaupt was zu zu sagen...

[santanor]

Auch einer der unter 60Minuten trainiert

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=198366

[BaschtlB]

[...]

Irgendwie hast du den Begriff Intensität NULL verstanden. Wie Santanor schon schrieb, schließen sich
1. Schwere Gewichte und viele Wiederholungen aus,
und 2. MUSS die Trainingseinheit mit steigender Intensität kürzer werden.
Krusch, du sagst, daß GERADE WENN man intensiv Trainiert, das Training länger wird, bzw man es nicht in 30 Minuten schafft. Ganz großer Logikfehler. Genau das Gegenteil ist der Fall.
[...]

Liest du auch die Beiträge anderer User hier im Thread?
"TheWickerMan" hat doch sehr verständlich erklärt was hinter dem Begriff "Intensität" steckt:

[...]
Der Begriff Intensität bezieht sich in der Trainingslehre auf die bewältigte Last (% des RM). Je näher ich an 100% trainiere, desto länger brauche ich - i.d.R. (ist natürlich auch von anderen Faktoren wie dem Volumen abhängig) - in der Einheit und aus meiner Sicht ist das normal. Ein Wettkampf mit je 3 Versuchen KB, BD, KH bei möglichst 100% ist somit meine längste "Einheit". Daraus folgt, dass ich deiner Aussage "Je intensiver ein Training ist, desto kürzer ist es" nicht zustimme.
[...]

[Bism_arck]

Vielen Dank für diesen Post. Ehrlich!


Irgendwie hast du den Begriff Intensität NULL verstanden. Wie Santanor schon schrieb, schließen sich
1. Schwere Gewichte und viele Wiederholungen aus,
und 2. MUSS die Trainingseinheit mit steigender Intensität kürzer werden.
Krusch, du sagst, daß GERADE WENN man intensiv Trainiert, das Training länger wird, bzw man es nicht in 30 Minuten schafft. Ganz großer Logikfehler. Genau das Gegenteil ist der Fall.

Wie santanor weiter richtig schrieb, KANNST du bei einem entsprechend intensiven Training nicht länger als ca. 30 Minuten durchhalten. Wenn doch, trainierst du ganz sicher nicht hart genug.

Ich würde kruschs Satz


gerne umformulieren zu;
Wenn jemand wirklich intensiv trainiert, hält er das NIEMALS länger als 30 Minuten aus.

Nach solch einem gewagten Post kannst du dir ja gerne mal ein Biler-Posedown mit Krusch geben. Du scheinst ja die Weisheit wirklich mit Löffeln gefressen zu haben.
Nochmal: Zeig uns Videos von dir, wie du 200kg Kreuzheben, 200kg Kniebeugen, und 150kg Bankdrücken in deinen 30 Minuten machst...

Ausserdem sind deine Aussagen so wie du sie anpreist schlicht und einfach nicht richtig. Mit steigenden Gewichten muss zwangsläufig die Vorbereitung für den Maximalsatz steigen. Das ist weder ein Logikfehler noch sonstwas. Mag ja sein, dass du dich bei 60kg Bankdrücken mehr oder weniger nicht Dehnen und Aufwärmen musst. Mit Gewichten jenseits der 150kg musst du das aber sehrwohl. Und wenn du Aufwärmen,Dehnen,Maximalsatz und eventuelle Intensitätstechniken in 30 Minuten fertig bringen kannst dann läuft definitiv was falsch.

Schwere Gewichte und viele Wiederholungen schließen sich übrigens überhaupt nicht aus - warum auch? Siehe Pitt, das ganze System baut auf schweren Gewichten und vielen Wiederholungen.

Warum disskutierst du nichtmal mit Dorian Yates, der hat ja auch immer viel länger als 30 Minuten trainiert - das geht ja mal garnicht

Achja, du hast die Frage aus meinem vorigen Post noch garnicht beantwortet. Warum startest du überhaupt eine Umfrage wenn du von deiner 30 Minuten Theorie so absolut überzeugt bist und andere Meinungen ja sowieso grundsätzlich falsch sind? Die 70% müssen alle falsch liegen und komplett falsch trainieren

[kmungo]

mein gott!

hier ist ja wieder alles SCHWARZ/WEISS!

wenn ich mit gewichten im max.Bereich trainiere-bis zum MV oder darüber hinaus-
ist das natürlich ein INTENSIVER SATZ.
wenn ich aber 3-5 von den sätzen in 2-3 Stunden mache ist das
KEINE INTENSIVE TRAININGSEINHEIT!
(geringe Leistungsdichte)

-

andere Seite-PUSH TE
wenn ich fertig aufgewärmt bin-
dann ein satz kniebeugen starte, 5minuten
5 min.pause
dann khschrägbankdrücken mit 2 aufwärmsätzen-max. 8min.
3 min. Pause
Dips, 5min.
kurze Pause
ein satz Wadenheben
FERTIG-30 Minuten
dann abwärmen und nochmal nen Satz für bauch einbauen.

könnte so aussehen wenn man nach pitt trainiert. (bei mir zumindest so ähnlich nur ohne mich abzuhetzen und mir überall etwas mehr zeit lasse- noch ne iso dranhänge usw.)
trainingszeit 30 minuten. zeit im Gym +30 minuten aufwärmen und 20 minuten abwärmen.

alles eine frage der auslegung.

[MonacoWesT]

Ich war grad trainieren und hab versucht so schnell wie möglich fertig zu werden mit Arme, Brust, Schuler, Bauch. Habe 45 Mins gebrauch plus noch Aufwärmen und Dehnen. Und das bei meinen für mich zwar schweren aber für die meisten hier pippifax gewichten. Ich kann KruschLee schon verstehen das er 2 Stunden braucht, da er GK trainiert. Ich vermute du trainierst einen Split Chris1,2,100.000.000
Klar kannst du schneller fertig sein als KruschLee. Du hast ja auch weniger Übungen als er. Bilder von Chris würden intressieren.

[dj77]

Na da sind gleich mehrere Fehler enthalten:
Intensiv-Hohes Gewicht-Viele WH – Schließen sich mathematisch aus. Irgendwann wirst Du das merken Dann ACHTUNG Hier liegt das Geheimnis des Muskelaufbaus, ich werf mich gleich weg

das ganze schließt sich mathematisch keineswegs aus
nennt sich dann halt pitt oder atemkniebeugen

und viel gewicht x viel wh ist nunmal das
was kiloweiße muskeln auf deinen körper packt
so mancher ist davon schon dt. meister geworden

kannst dir ja mal ansehen wie sowas ausieht....
(und da kann von der intensität her auch kein vorermüdungssatz
oder ähnliches mithalten )

http://www.youtube.com/watch?v=B5PXi5EbUCA

[MonacoWesT]

Bei mir sinds heute, am Beintag, 23 Minuten gewesen. Aber nur, weil ich keine KBs sondern BP gemacht habe.