50 kg kurzhantelbankdrücken

[Burning_scar]

wegen der angst zu viel muskeln zu haben: keine angst, die muskeln kommen nicht immer so schnell wie man es sich gerne wünscht. und solltest du dich doch irgendwann zu muskulös fühlen, geht bei einer diät die muskulatur schnell wieder weg - schneller als du aufgebaut hast.

wegen dem gewichte steigern: versuche nicht zu krampfhaft die gewichte zu steigern, hör auf deinen körper. eine verletzung kann dich weit zurückwerfen.
du bist noch jung, der fehler von vielen jungen leuten ist dass sie zu ungeduldig sind. habe spass am sport und denke auch daran, dass du ihn auch noch in zukunft ausführen willst.

viel glück bei deinem vorhaben

[marcobrotherer]

wegen der angst zu viel muskeln zu haben: keine angst, die muskeln kommen nicht immer so schnell wie man es sich gerne wünscht. und solltest du dich doch irgendwann zu muskulös fühlen, geht bei einer diät die muskulatur schnell wieder weg - schneller als du aufgebaut hast.

wegen dem gewichte steigern: versuche nicht zu krampfhaft die gewichte zu steigern, hör auf deinen körper. eine verletzung kann dich weit zurückwerfen.
du bist noch jung, der fehler von vielen jungen leuten ist dass sie zu ungeduldig sind. habe spass am sport und denke auch daran, dass du ihn auch noch in zukunft ausführen willst.

viel glück bei deinem vorhaben

danke für deine Antwort du hast recht meine entscheidung steht fest diese Sportart gefällt mir wirklich sehr gut und ich hab vor es noch wirklich lange durchzuziehen allerdings werd ich jetzt mal auf die 50 kg losgehen denn wie du ja gesagt hast in der Diät wirds sowiso wieder zurückgehen ich gehöre jetzt einfach zu den Typen die unheimlich motiviert sind bei Kraftseteigerungen und momentan bin ich sehr motiviert. Ausserdem Sind dei 50ger Kurzhantelbn die grössten bei uns im Studio und die werden zimlich selten benutzt aus diesem Grund reizt es gleich noch mehr daraufhin zu arebiten.

[MonacoWesT]

Klasse Kraftwerte. Ich hoffe dir gelingt dein Vorhaben. Auch würde mich intressieren, wie du jetzt aussiehst. Demzufolge würde ich gerne Bilder sehen

[KonniV]

Hi, wollte mal fragen wie lange du schon trainierst. Weil du schreibst das du diesen einen Plan erst seit den Sommerferien machst, aber bei den Werten trainierst du bestimmt schon länger wie 2 Monate oder?

[marcobrotherer]

ich trainiere etwas über ein Jahr hier ein paar Bilder: In den ersten 4 Bidlern war ich so mit 7 Monaten training und wog um die 72 kg und alle anderen Bilder sind aktuell mit 81 kg

[marcobrotherer]

Ich meine natürlich auf den ersten 5 Bilder sorry und auf der Bank dort sinds 110 kg.

[getbigboy]

gehst du beim bankdrücken ganz runter auf die brust oder bis 90 grad?

[2metermann]

ich trainiere etwas über ein Jahr hier ein paar Bilder: In den ersten 4 Bidlern war ich so mit 7 Monaten training und wog um die 72 kg und alle anderen Bilder sind aktuell mit 81 kg

und wer hat das "Bankdrückenbild" gemacht ? :P der 2metermann , bis am Dienstag dann ist PUMPING angesagt