50 kg kurzhantelbankdrücken

[KonniV]

Hi, wollte mal fragen wie lange du schon trainierst. Weil du schreibst das du diesen einen Plan erst seit den Sommerferien machst, aber bei den Werten trainierst du bestimmt schon länger wie 2 Monate oder?

[marcobrotherer]

ich trainiere etwas über ein Jahr hier ein paar Bilder: In den ersten 4 Bidlern war ich so mit 7 Monaten training und wog um die 72 kg und alle anderen Bilder sind aktuell mit 81 kg

[marcobrotherer]

Ich meine natürlich auf den ersten 5 Bilder sorry und auf der Bank dort sinds 110 kg.

[getbigboy]

gehst du beim bankdrücken ganz runter auf die brust oder bis 90 grad?

[DasKohlenhydrat]

jetz mal im ernst... das poster da? ähhhhmmmm

und zum thema: oh ja zu viele muskeln!

[marcobrotherer]

jetz mal im ernst... das poster da? ähhhhmmmm

und zum thema: oh ja zu viele muskeln!

das Poster kann dir erstmal egal sein um das gehts ja hier jetz nicht.

[DasKohlenhydrat]

das Poster kann dir erstmal egal sein um das gehts ja hier jetz nicht.

doch, weil dann kann ich dich nicht ernst nehmen...

[ALEXXYZ]

jetz mal im ernst... das poster da? ähhhhmmmm

und zum thema: oh ja zu viele muskeln!

was ist an dem poster so schlimm ? ich rauche auch mal am wochende einen

intollerant.

[marcobrotherer]

gehst du beim bankdrücken ganz runter auf die brust oder bis 90 grad?

natürlich ganz runter das foto wurde einfach aus der position gemacht

[2metermann]

ich trainiere etwas über ein Jahr hier ein paar Bilder: In den ersten 4 Bidlern war ich so mit 7 Monaten training und wog um die 72 kg und alle anderen Bilder sind aktuell mit 81 kg

und wer hat das "Bankdrückenbild" gemacht ? :P der 2metermann , bis am Dienstag dann ist PUMPING angesagt