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BB-Leicht-Schwergewicht
Wenn Kraftsteigerungen ausbleiben, liegt das meiner Erfahrung nach zu 90% (wenn nicht, noch viel mehr) am Training und nicht an irgendwelchen anderen Faktoren. Wenn Kraftsteigerungen über 1 Jahr lang ausbleiben, liegt das zu 99,9% am Training.
=> Kraftdaten, Trainingsplan etc. posten.
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Mehr essen und Beine trainieren. 
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Discopumper/in
Ich hatte das gleiche Problem probiers mit dem Doggcrappp training das bringts.
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Sportbild Leser/in
schön fretzen und mal RICHTIG trainieren!!!
hat den anschein, dass de magersüchtig bist...
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