Zitat Zitat von unequipped
sprinten lernt man vom sprinten. alleine durch näherungsweise "richtige" arm und beinarbeit wirst du 10 % herausholen können. die kondition, 100 m halbwegs durchstehen zu können, wirst du als "langstreckenläufer" vielleicht haben.

auf so eine überaus" interessante" frage, wird aber kaum ein erfahrener übungsleiter antworten. stattdessen erhälst du aber sicherlich jede menge unfugpläne.

schon mal einen sprinter gefragt? ich glaube nicht.

ps.: ich müßte übrigens ganz schnell mal 30 kg mehr drücken. am besten bis weihnachten. vielleicht können wir uns austauschen.
ich auch
schön dass du wieder da bist