Die PastaRakete macht endlich Diät ;-)gruß an SiAp ;-)

[gaggeis]

danke für die komplimente amigo,ist ja nicht das 1.mal
ach lass sie doch reden,so lange ich weiss wie viel arbeit ich reingesteckt hab,ist doch alles in ordnung
hab ja zugegeben dass ich mal gestofft hab aber selbst das war nicht mal der rede wert

gutes eiweiss und creatin als supplemente reichen völlig aus um meinen körper zu kriegen und eine gute veranlagung, die ich dank meines vaters bekommen hab!

Wie sieht deine diät aus?
Gibt es schon einen EP dazu?
Würde mich interessieren.

[PastaRakete]

hallöchen leute,
grazie mille,für die netten worte werd hier ganz verlegen

also plan steht eigentlich schon aber muss ihn nochmal überarbeiten mit meinem trainer.nur paar feinheiten und dann poste ich diesen,einverstanden?
training war wieder top heute und diese TRX Bänder sind der hammer.


tanti saluti an euch.

[gaggeis]

hallöchen leute,
grazie mille,für die netten worte werd hier ganz verlegen

also plan steht eigentlich schon aber muss ihn nochmal überarbeiten mit meinem trainer.nur paar feinheiten und dann poste ich diesen,einverstanden?
training war wieder top heute und diese TRX Bänder sind der hammer.


tanti saluti an euch.

Bin mal gespannt.

[Superfly]

also deine masse ist klasse und wird knüppelhart aussehen nach der diät!!! GEIL GEIL GEIL kann man nur sagen!

Hoffe dass ich da auch hinkomme!

[MonacoWesT]

Echt toller Body. Ich wünsch dir viel Glück und das du uns deinen TP mal postest, wenn er fertig ist

[Jackdaw2]

Bist echt ein Brocken, gefällt mir.

Seh immernoch irgendwie keine Kraftdaten oder hab ich die überlesen ?

Wie groß bist du, dass du nur 93 kg wiegst ?

Mit 85kg hart wird allerdings nix , da müssen weit mehr als 8 Kilo runter für wirkliche Härte - weiss jetzt nicht ob du von gut definiert oder von Wettkampfhärte sprichst.

[Superfly]

bestimmt nicht größer als 1,80m so kompackt wie das aussieht