Zitat Zitat von Schnabulation
Das ist - leider - korrekt. Ich bin halt gerne schlank.

Aber vllt. kannst du mir einen Tipp geben, was ich machen kann? Ich mein, ich muss mit einer gewissen Zunahme vom KFA rechnen, aber ich will einfach nicht fett werden sondern meine Muskeln sollen fett werden.


Warum versuchst du es nicht einfach mal damit mein posting umzusetzten.Mehr wissen anzulesen und bei problemen uns im thread um hilfe zu fragen wenn es schief läuft.
Manchmal muss man auch einfach mal mit plan "machen" um zu sehen wie es funktioniert.

PS: ich hoffe wir müssen dir nicht auch das essen vorkauen.......