Zitat Zitat von kopfsalat
multistationen taugen nicht viel, da du nur isos machen kannst und keine grundübungen...
Wieso ich kann da "Bankdrücken", Rudern , und Klimmzüge (nur das es hier eben Lat. zug heißt)

den Rest (Kniebeugen, Kreuzheben) mach ich mit ner Langhantel !

.... aber wenn ich mir recht überleg .... Hantelbank wäre schon gut aber ich bräuchte eine Mit Lat. Zug da ich kein bock hab ne Klimmstange aufzustellen!

Bisher hab ich Rudern an meiner Kraftstation gemacht ich weis man kanns auch mit der Langhantel machen aber das is enbissl ***** also sollte die Hantelbank WENN möglich auch so ne Rudermöglichkeit ham !