Dünner Mensch viel Muskelmasse ?

[Jackdaw2]

Saubere nahrung in diesem kcal bereich zu essen ist durchaus nicht einfach.
Aber trainierbar.
Ich bin kein verfechter von 100% sauberen essen aber fastfood und co sind alles andere als empfehlenswert.
Wenn er die 2700kcal isst wären nüsse z.b eine bessere kcal erhöhung als eine pizza.
Obwohl die schon legger schmeckt.
Ein bis zwei tage die woche sollte man aber seiner seele etwas gutes tun.

Da geht es aber dann nur um den Gesundheitsaspekt - Muskelaufbautechnisch tut sich da nix ob er die Kalorien nun aus ner Pizza oder aus Nüssen zu sich nimmt.

Ich bin der Meinung, dass ein glücklicher Geist sehr wichtig ist für allgemeines Wohlbefinden und da gehört leckeres Essen für mich auch dazu.

Sollte halt alles im Rahmen sein, nur Fastfood und co. ist sicher auch nicht der richtige Weg. Ich sehs nur halt oft gerade bei besonders motivierten Anfängern, dass die sich jeglicher Möglichkeit auf Muskelaufbau berauben indem sie einfach total sauber essen und Probleme bekommen überhaupt auf die nötigen Kalorien zu kommen.

Das gilt natürlich nur für Leute mit einem schnellen Stoffwechsel. Aber gerade ein Jugendlicher der ohnehin viele Kalorien benötigt sollte sich bei der Auswahl der Lebensmittel nicht zu sehr einschränken.

[gaggeis]

Da geht es aber dann nur um den Gesundheitsaspekt - Muskelaufbautechnisch tut sich da nix ob er die Kalorien nun aus ner Pizza oder aus Nüssen zu sich nimmt.

Ich bin der Meinung, dass ein glücklicher Geist sehr wichtig ist für allgemeines Wohlbefinden und da gehört leckeres Essen für mich auch dazu.

Sollte halt alles im Rahmen sein, nur Fastfood und co. ist sicher auch nicht der richtige Weg. Ich sehs nur halt oft gerade bei besonders motivierten Anfängern, dass die sich jeglicher Möglichkeit auf Muskelaufbau berauben indem sie einfach total sauber essen und Probleme bekommen überhaupt auf die nötigen Kalorien zu kommen.

Das gilt natürlich nur für Leute mit einem schnellen Stoffwechsel. Aber gerade ein Jugendlicher der ohnehin viele Kalorien benötigt sollte sich bei der Auswahl der Lebensmittel nicht zu sehr einschränken.

Die wertigkeit der nahrung macht schon einen deutlichen unterschied.
Habe dies in fast 20 jahren bb des öfteren selbst gemerkt.
Was aber absolut richtig ist, wäre die nicht zu extreme einstellung und aufgeben der "lebensqualität".
Fünf tage die woche relativ sauber und zwei tage gemischt wäre evtl. ein richtiger mittelweg.
Mir geht es dabei selber sehr gut.

[Big_Xam]

probier es mal mit Chanko. Da ist zunehmen zu 100% Prozent garantiert! und damit mein ich wirklich zu 100000000%!

[Mark83]

also ich hab einfach immer alles was ging in mich reingeschoben, anders wäre gar nix gegangen. Fast food ohne Ende, Essen von Mutti , Kuchen, Süßkram...fett wurde ich dadurch kein bisschen, so ist das halt als Jugendlicher. Mit Mitte 20 ändert sich das dann, finde das ist auch früh genug um aufs Essen zu schauen

[Affenseggel]

also ich hab einfach immer alles was ging in mich reingeschoben, anders wäre gar nix gegangen. Fast food ohne Ende, Essen von Mutti , Kuchen, Süßkram...fett wurde ich dadurch kein bisschen, so ist das halt als Jugendlicher. Mit Mitte 20 ändert sich das dann, finde das ist auch früh genug um aufs Essen zu schauen

Weisst du Mark, es gibt auch Leute die in deinem Alter nichtmehr daheim wohnen und auch schon arbeiten

[Jackdaw2]

also ich hab einfach immer alles was ging in mich reingeschoben, anders wäre gar nix gegangen. Fast food ohne Ende, Essen von Mutti , Kuchen, Süßkram...fett wurde ich dadurch kein bisschen, so ist das halt als Jugendlicher. Mit Mitte 20 ändert sich das dann, finde das ist auch früh genug um aufs Essen zu schauen

Dito

[lupus]

wer redet denn hier von einem schnellen Stoffwechsel bei 3000kalos und das es schwer sei, die mit korrektem Fraß zu inhalieren?

Für mich zählt es auch nicht zur Lebensqualität, sich den Magen mit einem Fraß vollzustopfen, für den sich sogar der gute alte Schimmel zu fein wäre. Also ich hab mich da schon längst 'umprogrammiert'.

Wenn ich nur an Süßigkeiten, BurgerKing und sonstigen Industriemüll denke, wird mir schon schlecht. Momentan hab ich sogar alle Supps gestrichen und lebe somit das erste mal seit Jahren relativ industrieclean von rein natürlichen Nahrungsmitteln und das obwohl ich vom Ökotrip ebenso weit entfernt bin wie die Bild-Zeitung von seriöser Berichterstattung.

In Bezug auf Leistung und Aufbau hat sich bisher nichts Negatives getan und meine 5-6000kalos per day kann ich mir auch so hinter die Kiemen schieben.

Wahre Lebensqualität gibt es auch nur mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln aus Mutter Naturs Vorratskiste. Der Bauernhof ist mein Lieblingsrestaurant. Und wenn man sich die ganzen Geschmacksverstärker abgewöhnt hat und einigermaßen kochen kann, dann schmeckt das irgendwann sogar wieder.

So, ich bin dann mal in der Küche, um mir meine Milch-, Bananen-, Flocken-, Öl-, Erdnusbutter-Maß zu machen. Quark ist leider alle

[gaggeis]

wer redet denn hier von einem schnellen Stoffwechsel bei 3000kalos und das es schwer sei, die mit korrektem Fraß zu inhalieren?

Für mich zählt es auch nicht zur Lebensqualität, sich den Magen mit einem Fraß vollzustopfen, für den sich sogar der gute alte Schimmel zu fein wäre. Also ich hab mich da schon längst 'umprogrammiert'.

Wenn ich nur an Süßigkeiten, BurgerKing und sonstigen Industriemüll denke, wird mir schon schlecht. Momentan hab ich sogar alle Supps gestrichen und lebe somit das erste mal seit Jahren relativ industrieclean von rein natürlichen Nahrungsmitteln und das obwohl ich vom Ökotrip ebenso weit entfernt bin wie die Bild-Zeitung von seriöser Berichterstattung.

In Bezug auf Leistung und Aufbau hat sich bisher nichts Negatives getan und meine 5-6000kalos per day kann ich mir auch so hinter die Kiemen schieben.

Wahre Lebensqualität gibt es auch nur mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln aus Mutter Naturs Vorratskiste. Der Bauernhof ist mein Lieblingsrestaurant. Und wenn man sich die ganzen Geschmacksverstärker abgewöhnt hat und einigermaßen kochen kann, dann schmeckt das irgendwann sogar wieder.

So, ich bin dann mal in der Küche, um mir meine Milch-, Bananen-, Flocken-, Öl-, Erdnusbutter-Maß zu machen. Quark ist leider alle

Gerade zum thema Nicht industriell verarbeitete nahrungsmittel kann ich dir nur 100 % zustimmen.
Das ist reine lebensqualität.
Aber auch abhängig davon was sich jeder darunter vorstellt.
Ich teile deine meinung, knall mit aber auch schon alle 3-4 monate mal 2 big king xxl. doppelwhopper und ne dicke pommes rein.
Danach fühle ich mich sündhaft gut und am tag danach merke ich das schrott in mir drin ist.

[lupus]

genau das Gefühl am Tag danach ist dann unheimlich wichtig. Man muss sich genau dann klar machen, wo diese Gefühl herkommt. Man muss sich bewusst machen, dass der Müll XY dafür verantwortlich ist.


Prinzipiell sage ich meinen Kunden und Bekannten jedoch immer, dass es nicht wirklich darauf ankommt, ob man sich jetzt ab und zu mal einen Fehltritt leistet oder nicht, sondern vielmehr um die Willensstärke, es absolut zwanglos machen zu können. Wenn man seine Zwänge und Gelüste im Griff hat, besteht keine wirkliche Gefahr darin, ab und an mal was Ungesundes zu essen oder von mir aus auch Drogen zu nehmen. Gefährlich wird es immer nur dann, wenn man zwanghaft handelt.

Vielen Menschen, die 'clean' leben, aber in Wirklichkeit stark suchtgefährdet sind, sind nicht willensstark, sondern einfach nur zwanghaft enthaltsam - sie leben auf einem schmalen Grad. Sie haben nur von der einen Seite der Zwanghaftigkeit auf die andere gewechselt.

Wer jedoch wirklich mental stark ist, kann machen was er will, solange er sich im Griff behält und ein festes Ziel vor den Augen hat. (Dementsprechend gönne ich mir auch eine Menge Fehltritte einfach nur, weil ich absolut weit davon entfernt bin, ein zwanghafter Spießer zu sein. Aber sie bedeuten mir nicht wirklich viel. Sie sind eine Abwechslung und machen einen selbst sozialverträglich, aber wenn ich will, kann ich das auch alles streichen.)

Wenn ich mich nicht für körperliche Entwicklung interessieren würde, würde ich auch nur Müll fressen und sicherlich auch nicht mehr als ne Tiefkühlpizza und ne Flasche Limo pro Tag konsumieren - who cares? Keine Ziele, keine Motivation, keine (gefühlte) Verantwortung.

[Bowa]

probier es mal mit Chanko. Da ist zunehmen zu 100% Prozent garantiert! und damit mein ich wirklich zu 100000000%!

Was ist das? Bzw. was kommt da alles rein?