Zitat Zitat von Big_Xam
was ist der grund dafür?

Weil viele Anfänger nicht die Intensität aufbringen können, die quasi die Daseinsberechtigung eines Splits ist!

Oder einfach gesagt: Du kannst deine Muskeln nicht vernünftig ausreizen, so dass eine Woche Pause (z.B.) einfach zuviel ist!